Barmer / Skateline Laufkurs "Professionelles Training für Jedermann"
Dienstag, 06 April 2010 | Autor: Dirk Plogsties
Barmer / Skateline Laufkurs "Professionelles Training für Jedermann" beginnt am 26. April 2010 in Paderborn!
Am Montag, den 26. April 2010 ist es wieder soweit, dann beginnt das "Professionelles Training für Jedermann". Der beliebte Barmer / Skateline Laufkurs richtet sich an alle, die 30 Minuten laufen können und Lust auf mehr haben. Da Bewegung das A und O für ein gesundes Leben ist, will dieser Kurs, Spaß am Laufen vermitteln und ein dauerhaftes, regelmäßiges Laufen erreichen. Mit der richtigen Lauftechnik und in einer motivierten Gruppe werden auch Sie zum Gesundheitsläufer. Durch verschiedene Laufintervalle werden die Teilnehmer individuell an ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining herangeführt.
In diesem Kurs erlernen Sie als Freizeitläufer oder auch als Fortgeschrittene/r Ihre Lauftechnik zu ökonomisieren, so dass das Laufen mit vielseitigem Training noch mehr Freude bereitet. Der Laufkurs verbindet abwechslungsreiche Lauftechnik- Sequenzen mit Lauftouren, welche durch das schöne Waldgebiet am Monte Scherbelino (Waldstadion Südstadt) führen. Haben Sie schon einmal Laufschulübungen in herrlicher Waldluft durchgeführt? Lassen Sie sich überraschen, wie vielseitig und erholend das dynamische Laufen sein kann. Die Trainingssteuerung erfolgt mit Hilfe der individuell ermittelten Herzfrequenzwerte. Somit wird im optimalen und damit effektiven Bereich trainiert. Bei den gemeinsamen Laufeinheiten wird darauf geachtet, dass die Belastungsreize (Umfang, Dauer, Intensität) gut dosiert und aufeinander abgestimmt sind. Das Ziel ist es, den Spaß am Laufen in der Gruppe zu genießen, ganz gleich bei welchem Wetter.
Es werden langsam für die Teilnehmer neue Ziele gesteckt. Alles ohne Leistungsdruck; es geht nicht darum, Erster zu sein, sondern vielmehr das Laufen zu genießen. Von anfangs Minutenintervallen über Läufe von Minuten, bis hin zu ...?
Der Laufkurs beinhaltet weiterhin wertvolle Tipps rund ums Laufen: Ausrüstung, Lauftempo, Laufstil, Atmung, Ernährung, die richtige Vor- und Nachbereitung des Laufens, wie z.B. Aufwärm- und Stretchingübungen, Herzfrequenzgesteuertes Training mit Pulsuhren und vieles mehr. Das Wohlbefinden und der Spaß am Laufen steht im Vordergrund und wird erreicht, indem die Teilnehmer sich körperlich fordern, ohne sich zu überfordern. Hauptziel des Kurses ist die Verbesserung der körperlichen Fitness und der Lauftechnik durch Anwendung von variablen Trainingsformen. Der Kurs hat eine Dauer von zehn Wochen!
Weitere Infos und Anmeldungen gibt es dazu unter der Skateline Info-Hotline: 0 52 51 / 64 05 22
Barmer / Skateline Laufkurs "Professionelles Training für Jedermann" beginnt am 26. April 2010 in Paderborn!
Am Montag, den 26. April 2010 ist es wieder soweit, dann beginnt das "Professionelles Training für Jedermann". Der beliebte Barmer / Skateline Laufkurs richtet sich an alle, die 30 Minuten laufen können und Lust auf mehr haben. Da Bewegung das A und O für ein gesundes Leben ist, will dieser Kurs, Spaß am Laufen vermitteln und ein dauerhaftes, regelmäßiges Laufen erreichen. Mit der richtigen Lauftechnik und in einer motivierten Gruppe werden auch Sie zum Gesundheitsläufer. Durch verschiedene Laufintervalle werden die Teilnehmer individuell an ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining herangeführt.
In diesem Kurs erlernen Sie als Freizeitläufer oder auch als Fortgeschrittene/r Ihre Lauftechnik zu ökonomisieren, so dass das Laufen mit vielseitigem Training noch mehr Freude bereitet. Der Laufkurs verbindet abwechslungsreiche Lauftechnik- Sequenzen mit Lauftouren, welche durch das schöne Waldgebiet am Monte Scherbelino (Waldstadion Südstadt) führen. Haben Sie schon einmal Laufschulübungen in herrlicher Waldluft durchgeführt? Lassen Sie sich überraschen, wie vielseitig und erholend das dynamische Laufen sein kann. Die Trainingssteuerung erfolgt mit Hilfe der individuell ermittelten Herzfrequenzwerte. Somit wird im optimalen und damit effektiven Bereich trainiert. Bei den gemeinsamen Laufeinheiten wird darauf geachtet, dass die Belastungsreize (Umfang, Dauer, Intensität) gut dosiert und aufeinander abgestimmt sind. Das Ziel ist es, den Spaß am Laufen in der Gruppe zu genießen, ganz gleich bei welchem Wetter.
Es werden langsam für die Teilnehmer neue Ziele gesteckt. Alles ohne Leistungsdruck; es geht nicht darum, Erster zu sein, sondern vielmehr das Laufen zu genießen. Von anfangs Minutenintervallen über Läufe von Minuten, bis hin zu ...?
Der Laufkurs beinhaltet weiterhin wertvolle Tipps rund ums Laufen: Ausrüstung, Lauftempo, Laufstil, Atmung, Ernährung, die richtige Vor- und Nachbereitung des Laufens, wie z.B. Aufwärm- und Stretchingübungen, Herzfrequenzgesteuertes Training mit Pulsuhren und vieles mehr. Das Wohlbefinden und der Spaß am Laufen steht im Vordergrund und wird erreicht, indem die Teilnehmer sich körperlich fordern, ohne sich zu überfordern. Hauptziel des Kurses ist die Verbesserung der körperlichen Fitness und der Lauftechnik durch Anwendung von variablen Trainingsformen. Der Kurs hat eine Dauer von zehn Wochen!
Weitere Infos und Anmeldungen gibt es dazu unter der Skateline Info-Hotline: 0 52 51 / 64 05 22