Laufen wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele

Gesundheitsorientiertes Laufen hat positive Wirkungen auf die Gesundheit und das Gesundheitsempfinden. Regulieren von Blutdruck und Stoffwechsel, Stärkung des Muskel- und Skelettsystems, Verbesserung der Bewegungsfähigkeit sind Wirkungen des Laufens. Hinzu kommt – das zeigen Studien von Professor Alexander Weber vom Deutschen Lauftherapiezentrum (DLZ) – dass Läufer sich psychisch ausgeglichener, leistungsfähiger und im Ganzen gesünder fühlen.

Die positiven Wirkungen des Laufens stellen sich nicht nur in der Prävention ein. Auch Menschen, die bereits gesundheitliche Einschränkungen haben, zum Beispiel wegen Fettleibigkeit (Adipositas), Asthmatiker oder Menschen mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen, erfahren durch gesundheitsorientiertes Laufen eine Verbesserung ihres gesundheitlichen Zustands und Empfindens. Deshalb bietet sich gesundheitsorientiertes Laufen auch als begleitender Behandlungsansatz an.

Einen an den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Läufer orientierten Einstieg in das Laufen bieten qualifizierte Lauftherapeuten. Aus- und Weiterbildungsstätte für Lauftherapeuten ist das Deutsche Lauftherapiezentrum in Bad Lippspringe in Nordrhein-Westfalen, das jetzt sein 25-jähriges Bestehen begeht.

Zugangsvoraussetzung zur Aufnahme in das Deutsche Lauftherapiezentrum ist der Abschluss einer Ausbildung in einem psychosozialen Beruf. Darunter fallen u. a. Psychologen, Pädagogen, Sozialpädagogen / Sozialarbeiter, Erzieher, Ärzte, Krankenpfleger, Krankengymnasten sowie Arbeits- und Berufstherapeuten. Und: die angehenden Lauftherapeuten müssen selbst mehrjährige Erfahrungen als Läufer haben, damit sie die Prozesse und Wirkungen des Laufens aus eigenem Erleben besser verstehen.

Zum 25. Jubiläum organisiert das Deutsche Lauftherapiezentrum die „Deutschlandstaffel“. Die rund 800 Kilometer lange Laufstrecke von München nach Bad Lippspringe ist gleichzeitig Informationstour. Entlang der Strecke gibt es daher auch immer Informationsveranstaltungen, Vorträge und Treffen mit Laufgruppen. Ein Interview mit Professor Dr. Alexander Weber, Vorstandsvorsitzender des DLZ, finden Sie auf unserer Presseseite.

Mehr zu Lauftherapie und Deutschlandstaffel unter www.bkkvorort.de und https://www.facebook.com/Deutschlandstaffel